Le trail en montagne

Le trail, c’est vivre l’aventure nature à fond! Une course à pied en montagne où l’on joue avec les éléments naturels comme sauter un ruisseau, escalader un rocher, éviter une branche… bref, une immersion totale avec des panoramas aussi insolites que somptueux.

Qu’est-ce que le trail?

Le trail est une course pédestre pratiquée dans un environnement naturel, comptant une distance inférieure à 42 km et dont moins de 20 % du parcours se fait sur route. Mais le trail se pratique aussi dans un contexte moins compétitif, c’est pourquoi le trail en montagne représente avant tout le plaisir d’exercer une activité physique tout en profitant des paysages et de la nature. En d’autres termes, si vous voulez associer dépense physique et découverte de la nature tout en vous vidant l’esprit, le trail est fait pour vous!

 

Avec quels équipements le pratiquer ?

Comme dans toutes courses à pied, le plus important est bien sur la paire de chaussures que vous choisissez, surtout quand on est en montagne. Elle doit être adaptée à l’environnement tout comme votre tenue d’ailleurs qui doit non seulement être respirante mais également résister aux changements rapides de température. Également, attention à ne pas oublier un sac à dos adapté à votre morphologie pour pouvoir vous ravitailler en boissons et en barres de céréales.

Quelques conseils …

  • Engagez-vous sur un parcours balisé.
  • Respectez le niveau du parcours au regard de votre vécu.
  • Gérez votre effort pour prendre du plaisir tout au long du parcours.
  • Emmenez un ravitaillement liquide et solide et un petit nécessaire de secours.
  • Consultez la météo avant de partir courir.
  • Respectez les autres usagers et restez courtois.
  • Respectez la nature en restant sur les itinéraires et chemins balisés et en ramenant les éventuels déchets.
  • N’attendez pas pour faire demi-tour si les conditions météorologiques se dégradent.